Azuki, Chía y Quinoa: delicias saludables

Post.33_2014.11.19_Quinoa

Una enorme cantidad de minerales, vitaminas, fibra (nutrientes esenciales, en definitiva). Múltiples beneficios para regular nuestros sistemas, bajar de peso (básicamente, aumentar nuestra salud). Agradable sabor, textura e infinidad de opciones de preparación para todos los paladares. Estos son los puntos fuertes de algunos súper-alimentos que la naturaleza nos brinda para ayudarnos a estar más sanos y a sentirnos mejor. … Sigue leyendo

Cambio de estación: para todo hay opción

Post.32_2014.10.06_Estacion

¿Te gustan los cambios de temporada? ¿Te gusta hacer cosas que te hagan sentir bien? ¿Te gusta ‘gustarte’? Después de leer esto, vas a tener probablemente uno de estos síntomas: – Te sientes fenomenal en tu piel y puedes ser donante de autoestima – Crees en el poder del cambio y que empieza por uno mismo (bueno, con alguna ayudita) … Sigue leyendo

En qué consiste la Kinesiología. ¿Es para mí?

Post.28_Kinesiologia

Cuando se trata de nuestra salud, la mayoría queremos saber acerca de lo que es bueno para nosotros y tener información actualizada. Sin embargo, Javier Meroño, kinesiólogo del centro de naturopatía Nature’s EQ, cree que “nuestro cuerpo puede saber exactamente qué necesita para alcanzar su bienestar óptimo”. ¿Qué es la Kinesiología? Basada en los fundamentos de la medicina oriental y … Sigue leyendo

Bebida verde: energía natural, nutrición saludable

Post.27_Bebida verde

Nos gusta el verde y no sólo porque sea un color que simboliza frescura y energía. Cuando un alimento natural es de color verde (fruta, verdura, semilla) indica la presencia de clorofila, fibra, calcio, ácido fólico, vitamina C y beta-caroteno, entre otros, en proporción y combinación variables según el caso. Aquí os vamos a dejar nuestra apuesta por el verde en … Sigue leyendo

Qué comer en el embarazo para alimentar a tu bebé y engordar sólo lo necesario

Qué comer en el embarazo

Todas sabemos que cuando nos quedamos embarazadas estamos desarrollando una vida dentro de nuestro útero y que lo más importante es cuidarse y alimentarse de forma adecuada para apoyar la correcta evolución del feto. Hoy os vamos a hablar de ello y agradecemos a nuestro amigos de buhkids que hayan compartido estos humildes consejos en su Blog Estar embarazada es uno … Sigue leyendo

Alimentarse con Conciencia y con Ciencia

Harper's Bazaar España - Abril 2014

[Extracto de la entrevista completa realizada a Silvia Candamil por Clara Buedo y Pilar Bravo para el número de Abril 2014 (página 232) de Harper’s Bazaar España] ¿Podemos curarnos a través de lo que comemos y bebemos? Lo que comemos y bebemos, además de cómo lo hacemos, constituye un factor fundamental para ayudar a que nuestro cuerpo se regenere y … Sigue leyendo

Bebe, depúrate, disfruta…y de paso, pierde peso

Bebe, depúrate, disfruta

Beber (sano) es un placer y con este listado de deliciosas bebidas os lo vamos a demostrar. Además, depurarse gracias a determinadas bebidas es una manera estupenda de ayudar a aportar a tu cuerpo los nutrientes que realmente desea. El hígado es el órgano más importante en cuanto a depuración se refiere, por lo que adquiere mucho sentido tomar frutas … Sigue leyendo

Embarazo y postparto llenos de salud: por un buen comienzo

Talleres embarazo y post-parto

Por Nerea Roldán. Fisioterapeuta y Osteópata especializada en Salud para la mujer La maternidad es una experiencia vital incomparable. Desde todo punto de vista, la mujer se transforma: Socialmente. Concebir un hijo suele ser un hecho de gran impacto en la vida de la embarazada y su entorno. Las implicaciones recaen sobre sus rutinas y hábitos, sus relaciones afectivas y de … Sigue leyendo

¿Adicto del estrés? Cómo reconocerlo y recuperar la salud con la Naturopatía

verdemente estres

Aquí está mi nuevo artículo como colaboradora de una publicación de Salud Natural en España. Si quieres, puedes pinchar el enlace que aparece sobre la imagen Estrés… todos sabemos que no nos hace bien y sin embargo muchas veces no somos conscientes de que tampoco queremos que nos abandone. Nos gusta aparentar que queremos paz interior pero en cuanto las … Sigue leyendo

Drenaje linfático manual: beneficios inmediatos

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Por José Cantó (Quiromasajista y Maestro Reiki Usui) Si tu problema es la pesadez o dolor de piernas, te encuentras hinchado de pies, brazos y sientes las manos acolchadas, estás  embarazada y se produce retención de líquidos por la compresión de los vasos en la zona inguinal, con cambios en la piel en forma de estrías y deshidratación, o para la recuperación … Sigue leyendo

Auriculoterapia

Auriculoterapia

Estimulación de la aurícula del oído externo para aliviar desequilibrios de salud en otras partes del cuerpo  Método empleado en la Medicina China Tradicional,  variante de la Acupuntura, que consiste en la … Sigue leyendo

Primer artículo como colaboradora en una revista de salud alternativa

Post.11_Catarro

Hace apenas unos días salió publicado el artículo “El catarro: cómo hacernos más fuertes frente a él”, mi primera colaboración con una revista de Salud alternativa en España. En él, de manera sencilla y práctica, abordo cuestiones como las causas más comunes para su aparición, naturopatía para los catarros, tratar el catarro de forma natural, desintoxicación, alimentos a eliminar y … Sigue leyendo

Mi primera vez con la Terapia Craneosacral

Post.10_Craneosacral

Testimonio de Alex M. Llevé a mi hijo de 11 años a ver a Silvia después de haber probado de todo sin ningún éxito. Antes vivíamos en Sudáfrica y nos trasladamos hace 3 años. Mi hijo tenía problemas estomacales que le empezaron hace dos años y medio. Era un niño con mucha energía al que le encantaba hacer deporte y … Sigue leyendo

Nutrición y Dietoterapia

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Por Alberto Rivera, experto en Nutrición, Naturopatía, Kinesiología y Coaching Una forma de perder peso natural, duradera y saludable ¿Cuántas veces has comenzado una dieta y la has abandonado a las pocas semanas? ¿Cuántas veces has conseguido tu objetivo? ¿Cuántas veces tras adelgazar has ganado más peso del que antes tenías? ¿Dónde está el error? No creo en pautas globales … Sigue leyendo

Alimentos para el cerebro: ‘la vuelta al cole’

Post.05-alimenta tu cerebro

La vuelta al trabajo o al cole, después de las vacaciones y un largo verano, a menudo puede plantear un reto a nuestro cerebro, acostumbrado a un ritmo más lento, y necesitamos alimentarlo con los nutrientes adecuados para ayudar a que se readapte y funcione mejor. Por otro lado, algunos de esos ‘alimentos para el cerebro’ también tienen propiedades anti-inflamatorias; … Sigue leyendo

¡Presentación de Nature’s EQ!

Presentacion NaturesEQ

Ha ocurrido, ya es un hecho…                        ¡estamos preparados para empezar! Hace apenas unos días, el martes 10 de Septiembre, tuvimos el honor de poder reunir a amigos, allegados y profesionales en el espacio que hemos creado para alojar nuestro Centro de Naturopatía en Madrid. Queríamos poder compartir con ellos … Sigue leyendo

Métodos naturales anti-edad

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El envejecimiento se acelera inevitablemente con el tiempo y algunas de las mayores empresas internacionales se esfuerzan cada día en poner en el mercado cremas y productos que afirman devolver la juventud. Sin embargo, podemos retrasar el proceso reduciendo o eliminando de nuestras vidas ciertos hábitos o alimentos directamente relacionados con el aumento de radicales libres y, por lo tanto, asociados … Sigue leyendo

Oligoterapia

oligoterapia

Restaura el equilibrio a través de pequeñas cantidades de minerales Los minerales y oligoelementos que normalmente se encuentran en el cuerpo humano son cruciales para el correcto funcionamiento de las … Sigue leyendo

Shiatsu

Shiatsu

Técnica manual tradicional japonesa de recuperación Técnica que utiliza el poder del contacto, la presión manual y los estiramientos; así, se trabaja sobre los sistemas del cuerpo para permitir a … Sigue leyendo