Diabetes y Salud Natural

Diabetes y Salud Natural

El 13,4% de los españoles tiene Diabetes tipo 2; de éstos, un 6% no lo sabe. Además, hay otro 12,6% en estado pre-diabético. Tener sed insaciable, infecciones frecuentes, permanentes ganas de orinar, hambre exagerada, pérdida inusual de peso, … son algunos síntomas de la diabetes, trastorno que se manifiesta cuando el páncreas deja de producir suficiente insulina, hormona reguladora del … Sigue leyendo

Azuki, Chía y Quinoa: delicias saludables

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Una enorme cantidad de minerales, vitaminas, fibra (nutrientes esenciales, en definitiva). Múltiples beneficios para regular nuestros sistemas, bajar de peso (básicamente, aumentar nuestra salud). Agradable sabor, textura e infinidad de opciones de preparación para todos los paladares. Estos son los puntos fuertes de algunos súper-alimentos que la naturaleza nos brinda para ayudarnos a estar más sanos y a sentirnos mejor. … Sigue leyendo

Cambio de estación: para todo hay opción

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¿Te gustan los cambios de temporada? ¿Te gusta hacer cosas que te hagan sentir bien? ¿Te gusta ‘gustarte’? Después de leer esto, vas a tener probablemente uno de estos síntomas: – Te sientes fenomenal en tu piel y puedes ser donante de autoestima – Crees en el poder del cambio y que empieza por uno mismo (bueno, con alguna ayudita) … Sigue leyendo

Cuando equilibrarse es más que no caerse

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Siglo XXI, un escenario complejo en el que las presiones vienen desde cualquier frente y a cualquier intensidad. Mediante un proceso lento pero continuo, nos hemos instalado en un sistema en el que no somos lo suficientemente guapos, fuertes, delgados, exitosos … ni sanos, pero esto último casi siempre se queda al final de la lista de aptitudes a destacar … Sigue leyendo

¿Cuidas bien de tu salud? Compruébalo con nuestro Test

¿Cuidas bien de tu salud?

Desde el punto de vista de la naturopatía, cuidar la salud es hacer todo lo necesario para recuperar el estado previo a una enfermedad, evitarla y mantenerse equilibrado. Y siempre considerando el conjunto físico, psíquico y emocional. El propósito es eliminar la causa del desequilibrio y volver a lo natural. Objetivos en el cuidado de la salud: 1º, recuperarla; 2º, … Sigue leyendo

Bebida verde: energía natural, nutrición saludable

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Nos gusta el verde y no sólo porque sea un color que simboliza frescura y energía. Cuando un alimento natural es de color verde (fruta, verdura, semilla) indica la presencia de clorofila, fibra, calcio, ácido fólico, vitamina C y beta-caroteno, entre otros, en proporción y combinación variables según el caso. Aquí os vamos a dejar nuestra apuesta por el verde en … Sigue leyendo

Qué comer en el embarazo para alimentar a tu bebé y engordar sólo lo necesario

Qué comer en el embarazo

Todas sabemos que cuando nos quedamos embarazadas estamos desarrollando una vida dentro de nuestro útero y que lo más importante es cuidarse y alimentarse de forma adecuada para apoyar la correcta evolución del feto. Hoy os vamos a hablar de ello y agradecemos a nuestro amigos de buhkids que hayan compartido estos humildes consejos en su Blog Estar embarazada es uno … Sigue leyendo

Secretos de salud para la eterna juventud

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Mi más reciente artículo como experta naturópata en una publicación de Salud Natural, escrito con la inestimable aportación de Sara Alavés. Si quieres, puedes pinchar el enlace que aparece sobre la imagen Si buscamos salud en internet, sólo en España tiene 167 millones de entradas en el buscador más utilizado. Desde un punto de vista natural, estar sano es sinónimo … Sigue leyendo

Alimentarse con Conciencia y con Ciencia

Harper's Bazaar España - Abril 2014

[Extracto de la entrevista completa realizada a Silvia Candamil por Clara Buedo y Pilar Bravo para el número de Abril 2014 (página 232) de Harper’s Bazaar España] ¿Podemos curarnos a través de lo que comemos y bebemos? Lo que comemos y bebemos, además de cómo lo hacemos, constituye un factor fundamental para ayudar a que nuestro cuerpo se regenere y … Sigue leyendo

Bebe, depúrate, disfruta…y de paso, pierde peso

Bebe, depúrate, disfruta

Beber (sano) es un placer y con este listado de deliciosas bebidas os lo vamos a demostrar. Además, depurarse gracias a determinadas bebidas es una manera estupenda de ayudar a aportar a tu cuerpo los nutrientes que realmente desea. El hígado es el órgano más importante en cuanto a depuración se refiere, por lo que adquiere mucho sentido tomar frutas … Sigue leyendo

Traumas en bebés y mamas

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No elegimos nacer en una época ni lugar concretos, ni la forma en que lo hacemos. Pero el momento del alumbramiento nos marca; porque algunas somos madres pero todos somos hijos. Algunos expertos en psicología aseguran que salir de la matriz es una experiencia de gran conmoción para el niño. Así, el nacimiento puede actuar como trauma o como un … Sigue leyendo

Alergias o intolerancias alimentarias: cómo distinguirlas y tratarlas con Naturopatía

Dandelion Alergias e Intolerancias

¡Estoy de estreno! He comenzado una nueva colaboración con otra publicación de Salud Natural. Aquí os dejo este artículo ‘comestible’. Podéis pinchar el enlace sobre la imagen  Según la OMS, alrededor del 3% de la población adulta mundial padece algún tipo de alergia alimentaria, doblándose tal porcentaje en el caso de la población infantil (hasta 5 años). En cuanto a las … Sigue leyendo

Embarazo, maternidad y bebés: cuidados sanos y soluciones naturales

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Continúa mi colaboración como experta naturópata en una publicación de Salud Natural en España. Este es mi más reciente artículo. Si quieres, puedes pinchar el enlace que aparece sobre la imagen.  Un momento mágico en la vida de una mujer es estar embarazada y tener tu bebé. Nuestra atención se concentra en darle el mejor comienzo: leemos todo lo que … Sigue leyendo

Embarazo y postparto llenos de salud: por un buen comienzo

Talleres embarazo y post-parto

Por Nerea Roldán. Fisioterapeuta y Osteópata especializada en Salud para la mujer La maternidad es una experiencia vital incomparable. Desde todo punto de vista, la mujer se transforma: Socialmente. Concebir un hijo suele ser un hecho de gran impacto en la vida de la embarazada y su entorno. Las implicaciones recaen sobre sus rutinas y hábitos, sus relaciones afectivas y de … Sigue leyendo

¿Adicto del estrés? Cómo reconocerlo y recuperar la salud con la Naturopatía

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Aquí está mi nuevo artículo como colaboradora de una publicación de Salud Natural en España. Si quieres, puedes pinchar el enlace que aparece sobre la imagen Estrés… todos sabemos que no nos hace bien y sin embargo muchas veces no somos conscientes de que tampoco queremos que nos abandone. Nos gusta aparentar que queremos paz interior pero en cuanto las … Sigue leyendo

Par Biomagnético: atrae la salud con una técnica natural

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Todos hemos utilizado alguna vez la expresión ‘esa persona tiene magnetismo’. Es cierto que hace alusión a la capacidad (fundamentalmente, a la actitud) que poseen algunos para atraer a los demás, y que en muchas ocasiones se relaciona con el carisma. Pero más allá del campo del comportamiento, de la interacción social, el magnetismo es un fenómeno físico presente en … Sigue leyendo

Rejuvenecimiento facial

Rejuvenecimiento facial

Nuevo artículo en colaboración con una publicación de Salud Natural en España. Si quieres, puedes pinchar el enlace que aparece sobre la imagen   Lo dijo Cicerón: ‘la cara es el espejo del alma’ y debemos cuidar de ella por estética y por salud. Y no es sólo cosa de mujeres; es verdad que los hombres tienen una piel más … Sigue leyendo

Cómo cuidar del cuerpo durante las Navidades

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Nos adentramos en unas fechas complicadas: compromisos familiares y laborales alrededor de comidas; un poco más de tiempo libre que nos permite salir, entrar y visitar lugares plagados de manjares culinarios; nos liberamos de las rutinas diarias que nos ayudan a cuidarnos y contenernos de caprichos; nos repetimos como excusa que una vez al año no hace daño…aunque sea una … Sigue leyendo

Soluciones naturales para las Migrañas

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Continúo con mis colaboraciones con una publicación de Salud alternativa en España y aquí os dejo el nuevo artículo, titulado “Soluciones naturales para las Migrañas”. Manteniendo el punto de vista de la salud natural, abordo cuestiones como las causas más comunes que las provocan, recomendaciones relacionadas con hábitos, alimentos a eliminar, cómo afectan los estados emocionales y técnicas naturopáticas que tratan de atajar este dolor localizado. Espero … Sigue leyendo

Primer artículo como colaboradora en una revista de salud alternativa

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Hace apenas unos días salió publicado el artículo “El catarro: cómo hacernos más fuertes frente a él”, mi primera colaboración con una revista de Salud alternativa en España. En él, de manera sencilla y práctica, abordo cuestiones como las causas más comunes para su aparición, naturopatía para los catarros, tratar el catarro de forma natural, desintoxicación, alimentos a eliminar y … Sigue leyendo

Mi primera vez con la Terapia Craneosacral

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Testimonio de Alex M. Llevé a mi hijo de 11 años a ver a Silvia después de haber probado de todo sin ningún éxito. Antes vivíamos en Sudáfrica y nos trasladamos hace 3 años. Mi hijo tenía problemas estomacales que le empezaron hace dos años y medio. Era un niño con mucha energía al que le encantaba hacer deporte y … Sigue leyendo

Aprender REIKI. ¿Estoy preparado? ¿Es el momento adecuado? Niveles de Reiki

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Por José Cantó (Maestro de Reiki Usui) Cuando estás pasando por un periodo de transición, un proceso de cambios y de crecimiento personal, en momentos de dudas existenciales o cuando te das cuenta que tu vida es incompleta… son señales que despiertan la necesidad de buscar una manera de reencontrarse o reinventarse. Ése es justo el momento para aprender Reiki, … Sigue leyendo